睡前,的人,提神,管用,作用
提問: 一天中什么時候喝茶不會影響晚上睡眠？ 問題補充: 想白天喝茶來提神，又怕晚上會難眠，怎么辦好呢？ 医师解答: 對于用喝茶提神比較管用的人來說睡前五個小時不易喝茶。
作用不明顯的睡前三個小時不宜喝
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