你的,部位,眼睛,地方,也可
提問: 老人記憶力衰退吃什么好 問題補充: 老人記憶力衰退吃什么好 医师解答: 要增加記憶力,只須做到“專注”于你不能忘掉的事情上。好的“專注力”也就是“敏銳的觀察力”。“專注力”的訓練：1.到人多吵雜的地方,閉上眼睛,傾聽四周圍的聲音,學習可以聽單一方向的聲音,也可以聽多方向的聲音。2.到郊外清靜的地方,閉上眼睛,傾聽四周圍的鳥鳴聲音。這些簡單的訓練可以幫助腦神經細胞的活絡,只要腦神經細胞能活絡,你的記憶力自然會好。
關于吃的~
鎂在骨骼生長、調節體溫，合成蛋白質以及將貯藏在肌肉中的能量釋放出來有不可替代的作用。最新研究發現，鎂對人腦的某個“部位”正常功能有重要作用，而這個“部位”正是控制學習與記憶能力的。如果缺鎂，會導致學習和記憶力下降，容易忘事兒。
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